top of page

跑步 vs 自行車 ： 關節角度-肌肉長度    

 

髖關節角度：

跑步： 60 - 80 flexion    0-10 extension

自行車： 30-110 flexion  no extension at all

 

內收肌長度

跑步   較短     伸展向量較小

自行車   較長    伸展向量較大

 

髂腰肌長度  

跑步   較長  路徑非直線

自行車   較短  路徑較直

 

這樣下來，長久的訓練會有一肌肉長度與關節角度的對應效應

bottom of page