上下肢的力量比

上下肢的力量比

在運動場跑步，一直繞圈，相當無聊。可惜，運動場上美女實在少見，多的是中年發福的歐八桑。所以在運動跑步時，眼鏡是非必要品。拿下眼鏡，視野較寬廣，較不會去定焦，對於觀察人的動作模式是很好的。在僅有的5公尺視野，配合上無礙的聽覺，卻也充滿的萬種姿態變化。有人跑步雄赳赳氣昂昂，有人垂頭喪氣拖著跑，有人跑過身旁，氣喘噓噓，有人很刻意的吸二吐二像台蒸氣火車，有人的腳步聲很大，有人左右腳步是很明顯的二拍子。

有研究指出，長跑選手的上肢肌肉量，與跑步的成績相關。這到底是因為你跑步時手的協調動作大？還是你會用手來帶動跑步？

在四足動物，是很明顯的前肢短小，後肢較狀且長。眼與前肢負責導引方向的變化，經由脊椎到後肢，來改變推進的方向。

在人的狀況呢？我們的肩要有幾分的力量，擺動要到什麼程度？基本上，達到胸椎的旋轉是很必要的，這是很多人都無法做到的。跑步只看到腳前後動，屁股左右晃。如何配合骨盆-髖-與上半身的交錯旋轉，應該是最難的，這時，跑步不再只是前後，而是立體3D 。