很台很優雅

小時後，隔壁的阿伯，大概是這樣，蹲在門口揀豆夾，甚至連吃飯也是蹲在長板凳上。這個蹲姿很台，有人說很難看、不雅，但我覺得，很生理而漂亮。

以 body worker的眼光來看，人類最不好的發明，就是椅子。

從演化的角度來看，從四足到雙足的過程中，並無坐姿，只有蹲姿。從猩猩的動作你就可以看出，從四腳爬行，蹲著到站立，這是一個再自然也不過的轉變。從小孩的發展也可以看出來，小孩子會盤坐在地上，也大概只有6-12個月，走路的前期，當下肢的力量足夠，開始會走時，他更喜歡以蹲姿來玩。

看看小孩子的蹲姿，你可以發現，腳跟可以自然貼地，膝與髖處於最大的屈曲狀態，背依舊直立，屁股非常貼近地面，雙手可以輕鬆往前，可以在這個姿勢下玩很久。在很多未受文明污染的民族，你也可以看到他們是習慣以蹲姿吃飯，或從事手的工作。

大人要蹲呢？要嗎墊腳尖，要嗎髖合不攏，得駝背前彎，不然身體就往後倒了，這都代表了身體的狀況跟孩時不一樣，僵硬了，所以你越來越不敢蹲，還怕蹲會傷膝蓋。

這種身體的變化，跟椅子很有關析。坐在椅子上，你很容易不是坐在坐骨，反而坐在尾骨。這樣骨盆後翻，髖關節就開開了，長久下來，就蹲不下去了。再加上現代所謂人體工學椅子，椅面大多後傾，更加重你骨盆後傾與彎腰，在髖開開時，很多人會開始夾腿、翹腳、抖腳，獲得一些髖的刺激回饋，才不會坐立難安。

蹲蹲看，感受一下，如果蹲的好，是不是比起坐姿，更有安定感？？？

很台 很優雅